9月は食生活改善普及運動、健康増進普及月間

厚生労働省では、毎年9月1日～9月30日までの1か月を「食生活改善普及運動」の期間と定めて
います。令和8年度の重点テーマを「まずは毎日、あと1皿ずつ野菜と果物をプラス」とし、
「バランスの良い食事を摂っている者の増加」、「野菜摂取量の増加」、「果物摂取量の改善」、
「食塩摂取量の減少」等に向けた取組について全国的に展開されます。
この機会に、日ごろの食生活を見直すきっかけにしてみませんか。

​まずは毎日、あと1皿ずつ野菜と果物をプラスしてみましょう （PDFファイル／473KB）

今月は、毎日の食事に「あと1皿」を意識してみませんか？

　厚生労働省 国民健康栄養調査(2024年)によると野菜摂取量の平均値は258.7gであり、男女別に
みると男性268.6g、女性250.3gという結果で、男女共に目標摂取量の1日350gには届かない状況に
あります。　また、野菜の摂取量は年々減少しており、特に若い世代においてその傾向が顕著にみられます。

≪チャレンジしてみよう！≫
　　□ いつもの食事に野菜のおかずを1品追加する
　　□ 外食や総菜を選ぶときは野菜の入った料理を選ぶ
　　□ 朝食や間食に果物を取り入れる
　　□ 旬の野菜や果物をおいしく味わう

健康増進計画に基づき取り組んでいます

本市では、第3次健康しぶし21に基づき、市民の皆様の健康づくりを推進しています。
栄養・食生活において、9月の食生活改善普及運動と共通する取り組みは以下の3つです。
・野菜摂取量　1日に350g以上取っている割合を増やす
・主食・主菜・副菜がそろったバランスの良い食事を心がける
・塩分を控えめにする

これらは本市が掲げる健康目標を達成するための柱です。
この機会に、できることから意識し、実践することが健康への第一歩です。

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健康増進計画（第3次健康しぶし21【概要版】） （PDFファイル／7.18MB）

関連サイト

食生活改善普及運動の実施について｜厚生労働省＜外部リンク＞

食生活改善普及運動 特設ページ | 健康日本21アクション支援システム Webサイト＜外部リンク＞

厚生労働省　令和6年国民健康 栄養調査結果の概要 （PDFファイル／1.25MB）

志布志市健康増進計画（第3次健康しぶし21） - 志布志市公式ホームページ